Como se livrar das dores na Coluna?

Admita: você fica sentado de forma incorreta em frente ao computador o dia todo. Ou então permanece olhando para baixo, mirando a tela do celular. Depois, tenta corrigir a postura com o treino na academia. Sim, fortalecer os músculos é muito importante para ter uma boa postura mas seus hábitos são determinantes para mantê-la. Na grande maioria das vezes fortalecer a musculatura quando está em um quadro agudo de dor nao resolve, precisa primeiramente eliminar a dor (sobrecargas articulares, musculares) para depois realizar exercícios de fortalecimento e manter a qualidade de vida. Fica a dica para vocês, antes de pensar em fortalecer os músculos, procure um fisioterapeuta especializado no tratamento da coluna vertebral para que ele possa proporcionar um tratamento eficaz e orientar qual melhor forma de manter sua qualidade de vida sem dor.