A gravidez é uma fase maravilhosa da vida de uma mulher, mas também pode ser acompanhada por dores e incômodos. Uma das condições mais comuns na gravidez é a hérnia de disco e a dor ciática. Ambas são causadas pela pressão excessiva sobre as costas e as pernas devido ao aumento de peso durante a gravidez.
A hérnia de disco ocorre quando o núcleo macio do disco se projeta através do anel externo do disco e pressiona os nervos ao redor. Isso pode causar dor aguda ou formigamento nas costas, pernas e pés. A dor ciática é uma dor lombar intensa que se estende pela perna, geralmente causada por pressão sobre o nervo ciático.
A prevenção de problemas de coluna durante a gestação é importante para garantir uma gestação confortável e sem dores. Mantendo uma boa postura, fazendo atividade física regular e tendo um sono confortável e de boa qualidade são maneiras eficazes de prevenir problemas de coluna.
É importante ter um sono confortável e de boa qualidade durante a gestação. Colchões e travesseiros adequados podem ajudar a aliviar a tensão na coluna durante a noite. É importante dormir de lado, pois isso ajuda a manter o peso equilibrado e a evitar pressão na coluna vertebral.
Quando uma patologia está instalada, felizmente existe o tratamento especializado para a hérnia de disco e a dor ciática durante a gestação. O tratamento inclui uma avaliação individualizada através de um raciocínio clínico; mobilizações e liberação de articulações e músculos específicos, utilização da maca de flexão-distração (última tecnologia em maca), além de movimentos ativos para manutenção e prevenção. Além disso, a fisioterapia especializada pode ajudar a aliviar a dor e aumentar a flexibilidade, o que pode ajudar a prevenir a recorrência da dor e evitar uma possível cirurgia. No entanto, é importante conversar com um médico antes de iniciar qualquer tratamento para garantir a segurança do bebê e da mãe.
